Moveo через веб-камеру замечает, когда ты застыл в одном положении, и подсказывает вовремя сменить позу.
Одни мышцы отдыхают, другие включаются — шее и спине становится легче. Боль уходит.
Причина проста: ты часами сидишь в одной позе.
Закрываешь ноут — шею едва повернуть, плечи каменные. Иногда и голова трещит.
Садишься ровно, как на собесе — через 10 минут снова сползаешь. Мышцы устают. Сила воли тут бессильна.
Залипаешь в задаче — и через два часа всё в той же позе. Застой даёт зажимы и боль.
Итог: изо дня в день — встаёшь из-за стола, а тело уже задубело.
Наука проста: лучшая поза — следующая. Двигаешься вовремя — и вот что получаешь:
Шея и спина к вечеру свежие, уходят зажимы и «тех-нек».
Работаешь свободно — к концу дня больше сил.
Индекс подвижности и тренд показывают: реально становится легче.
Итог: чаще меняешь позу → лучше самочувствие.
Без силы воли и без лишнего времени
Гимнастику забрасывают через неделю, а сидеть часами — вредно. Между этими крайностями есть простое и посильное: менять позу прямо за работой.
Часами в одной позе — отсюда боль и скованность к вечеру.
Лёгкие смены положения в течение дня. Без воли, без отрыва от дел.
Нужны воля, время и дисциплина — поэтому бросают.
Суть: просто меняй позу — и тело весь день остаётся подвижным.
Сколько и как разнообразно ты двигался — вместо «% хорошей осанки»
5 шагов — и тело двигается весь день
Всё на твоём устройстве
Запоминаем твою обычную посадку
Считаем, как долго в одной позе
Поменяй положение — как удобно
Индекс и тренд в любой момент
Первые 2 дня бесплатно. Дальше — разовая оплата за период, без автопродления.
Полный доступ ко всему
НДС не облагается (ИП на НПД) · Публичная оферта